{"id":16233,"date":"2024-09-03T14:04:59","date_gmt":"2024-09-03T12:04:59","guid":{"rendered":"http:\/\/marburg.news\/?p=16233"},"modified":"2024-09-03T14:04:59","modified_gmt":"2024-09-03T12:04:59","slug":"sport-treiben-schaufenster-sport-beim-tag-der-offenen-tuer","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/marburg.news\/?p=16233","title":{"rendered":"Sport treiben: „Schaufenster Sport“ beim Tag der Offenen T\u00fcr"},"content":{"rendered":"

Beim „Schaufenster Sport“steht Bewegung im Alltag im Fokus. DerKreis bietet vielf\u00e4ltige Tipps und Veranstaltungen f\u00fcr mehr allt\u00e4gliche Aktivit\u00e4t und Wohlbefinden.
\nBewegung ist nicht nur gesund und steigert das Wohlbefinden, sondern l\u00e4sst sich oft auch ganz einfach in den Alltag einbinden. Wie das konkret gehen kann? Dar\u00fcber informiert der Landkreis Marburg-Biedenkopf mit praktischen Tipps und Veranstaltungen im Rahmen seines Projekts „Schaufenster Sport“. Dieses Projekt geht bereits in die f\u00fcnfte Runde.
\nDen Auftakt des neuen „Schaufensters Sport“ bildet der Tag der offenen T\u00fcr der Kreisverwaltung<\/a> am Samstag (7. September). Dort bietet sich die Gelegenheit f\u00fcr die Teilnahme an spannenden Mitmach-Angeboten: Besucherinnen und Besucher haben die M\u00f6glichkeit, einen Beweglichkeitstest zu machen, eine Fitnessbank zu testen und an einer Bewegungs-Olympiade teilzunehmen.
\nDar\u00fcber hinaus m\u00f6chte der Kreis im Rahmen des f\u00fcnften „Schaufensters Sport“ praktische und leicht umzusetzende Tipps f\u00fcr mehr Bewegung im Alltag geben. Das geschieht zum Beispiel \u00fcber einen Bewegungs-Adventskalender. Aber auch Bewegungsangebote im \u00f6ffentlichen Raum sind geplant. Weitere Informationen sowie Tipps und Tricks finden sich auf der Homepage des Landkreises unter www.marburg-biedenkopf.de\/bia-sport<\/a>.
\nAuf den Sportmediziner Wildor Hollmann geht die Aussage zur\u00fcck: „Es gibt kein Medikament und keine Ma\u00dfnahme, die einen vergleichbaren Effekt hat wie das k\u00f6rperliche Training. G\u00e4be es ein solches Medikament mit solch hervorragenden Wirkungen und quasi ohne Nebenwirkungen, w\u00e4re jeder Arzt gehalten, es zu verschreiben.“
\nIn diesem Sinne m\u00f6chte der Kreis das Bewusstsein f\u00fcr mehr Bewegung weiter st\u00e4rken. Dass dem Landkreis die Bewegungsf\u00f6rderung ein zentrales Anliegen ist, zeigt sich auch in den neu erstellten sportpolitischen Leitlinien des Kreises, in denen die Bewegungsf\u00f6rderung an erster Stelle steht. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt mindestens 21 Minuten Bewegung pro Tag oder 150 Minuten pro Woche mit moderater Intensit\u00e4t. Jede zus\u00e4tzliche Minute Bewegung ist wertvoll.
\n„Schon kleine Ver\u00e4nderungen k\u00f6nnen gro\u00dfe Unterschiede machen“, unterstrich Landrat Jens Womelsdorf. Bewegen k\u00f6nne man sich in Vereinen, durch Kurse im Fitnessstudio, im Einzelsport oder in Gruppen. Es gibt zahlreiche Wege, aktiv zu werden.
\nRegelm\u00e4\u00dfige k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t kann das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Diabetes und anderen, nicht \u00fcbertragbaren Krankheiten, erheblich reduzieren. Dar\u00fcber hinaus tr\u00e4gt Bewegung zu einer verbesserten Stimmung bei, lindert Angstzust\u00e4nde und steigert das allgemeine psychische Wohlbefinden. Und sie hilft, die Auswirkungen von Stress auf den K\u00f6rper zu bew\u00e4ltigen und zu mindern. Dabei gibt es kein allgemeing\u00fcltiges Rezept, wie mehr Bewegung im Alltag funktionieren muss, denn Menschen sind unterschiedlich. Oftmals kommt es jedoch darauf an, eine Routine zu entwickeln.<\/p>\n

* pm: Landkreis Marburg-Biedenkopf<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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