{"id":10150,"date":"2022-07-18T15:21:09","date_gmt":"2022-07-18T13:21:09","guid":{"rendered":"http:\/\/marburg.news\/?p=10150"},"modified":"2022-07-18T20:40:01","modified_gmt":"2022-07-18T18:40:01","slug":"vorsorge-vorsicht-kreis-warnt-vor-hitze","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/marburg.news\/?p=10150","title":{"rendered":"Vorsorge Vorsicht: Kreis warnt vor Hitze"},"content":{"rendered":"<p>Aus gegebenem anlass gibt der Kreis Tipps zur Vorsorge bei Hitze. F\u00fcr Dienstag (19. Juli) sind in Marburg 37 Grad Celsius vorhergesagt. <!--more--><br \/>\nAuch <a href=\"http:\/\/marburg.news\/?p=10055\">in Marburg wird es hei\u00df<\/a> in der zweiten Juli-H\u00e4lfte. Deshalb gibt der Kreis mit seinem Fachdienst Rettungsdienst und der Zentralen Leitstelle wichtige Tipps zur <a href=\"http:\/\/marburg.news\/?p=10143\">Vorsorge bei Hitze<\/a>.<br \/>\nMindestens eineinhalb bis zwei Liter pro Tag zu trinken, ist bei hei\u00dfem Wetter wichtig. Insbesondere Mineralwasser, verd\u00fcnnte S\u00e4fte, Kr\u00e4uter- oder Fr\u00fcchtetee. Auch der Verzehr von Gem\u00fcse, wasserreiches Obst und Salate sind bei der Hitze ideal. Salzhaltige Nahrung hilft, den Mineralverlust auszugleichen.<br \/>\nBesonders wichtig sind aber auch Kontakte: Regelm\u00e4\u00dfige Besuche oder Telefonate k\u00f6nnen gerade bei \u00e4lteren, chronisch kranken und pflegebed\u00fcrftigen Menschen helfen, gesundheitliche Probleme wegen der Hitze rechtzeitig zu erkennen. F\u00fcr Menschen, die auf Medikamente angewiesen sind, empfiehlt sich im Vorfeld ein Gespr\u00e4ch mit dem Arzt. Denn es kann sinnvoll sein, die Dosierung der Medikamente bei Hitze anzupassen.<br \/>\nF\u00fcr den Aufenthalt im Freien sollte die Kleidung weit, leicht und hell sein. Au\u00dferdem empfiehlt sich eine Kopfbedeckung. Sonnenschutzcreme mit mindestens Lichtschutzfaktor 20, bei Kleinkindern 30, sollte regelm\u00e4\u00dfig aufgetragen werden.<br \/>\nKinder k\u00f6nnen sich im Schatten in einem Planschbecken oder mit anderen Wasserspielen abk\u00fchlen. Der Aufenthalt im Schatten ist generell zu bevorzugen.<br \/>\nAktivit\u00e4ten wie Einkaufen, Spazierg\u00e4nge oder Sport sollten in den fr\u00fchen Morgen- oder in den sp\u00e4ten Abendstunden stattfinden, wenn es etwas k\u00fchler ist. Menschen und Tiere sollten keinesfalls allein im hei\u00dfen Auto zur\u00fcckgelassen werden.<br \/>\nMenschen sollten geschlossene R\u00e4ume zu k\u00fchleren Tageszeiten &#8211; zum Beispiel morgens &#8211; l\u00fcften. Fenster sollten bei der Hitze geschlossen sein und abgedunkelt werden. F\u00fcr eine Abk\u00fchlung k\u00f6nnen kalte Fu\u00dfb\u00e4der, Spr\u00fchflaschen mit Wasser oder k\u00fchlende K\u00f6rperlotionen sorgen.<br \/>\nAuch die Handgelenke und Unterarme unter kaltes Wasser zu halten, wirkt lindernd. Statt der kalten Dusche empfiehlt sich eine lauwarme Dusche. Denn das kalte Wasser erschwert dem K\u00f6rper die W\u00e4rmeabgabe. Nachts sollten Menschen nur leichte Bekleidung tragen und leichte Bettw\u00e4sche verwenden.<br \/>\nWenn Menschen wegen der Hitze Hilfe ben\u00f6tigen, sollten sie in den Schatten gebracht werden. Die Kleidung sollte gelockert und etwas zum Trinken angeboten werden. Die Helfenden sollten den Notruf unter der Telefonnummer 112 alarmieren.<br \/>\nDie Hinweise orientieren sich an den Tipps des Bundesamts f\u00fcr Bev\u00f6lkerungsschutz und Katastrophenhilfe. Weitere Informationen finden Interessierte unter <a href=\"https:\/\/www.marburg-biedenkopf.de\/gesundheit\/Hitzegefahren_Merkblatt.pdf\">www.marburg-biedenkopf.de\/gesundheit\/Hitzegefahren_Merkblatt.pdf<\/a>.<\/p>\n<p>* pm: Landkreis Marburg-Biedenkopf<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aus gegebenem anlass gibt der Kreis Tipps zur Vorsorge bei Hitze. F\u00fcr Dienstag (19. Juli) sind in Marburg 37 Grad Celsius vorhergesagt.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","spay_email":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[4],"tags":[674,794,1489],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8mhvd-2DI","jetpack-related-posts":[{"id":18508,"url":"http:\/\/marburg.news\/?p=18508","url_meta":{"origin":10150,"position":0},"title":"Gek\u00fchlt: Stadt beim Hitzeschutz auf Platz 1 in Hessen","date":"7. August 2025","format":false,"excerpt":"Die Stadt Marburg sorgt f\u00fcr Hitzeschutz. Dabei ist sie Auf Platz 1 in Hessen. Die Wetter-Vorhersage k\u00fcndigt die n\u00e4chste Hitze-Welle f\u00fcr Deutschland an. Werte um die 30 Grad werden erwartet. 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